La teva vida depèn d’un quilo! Els beneficis dels bacteris bons

La teva vida depèn d’un quilo! Els beneficis dels bacteris bons

El cos d’un animal és un entorn favorable per al creixement de molts microrganismes, atès que proporciona nutrients i valors estables de pH i temperatura. El nostre cos està format per 10 bilions de cèl·lules, però allotgem 10 vegades més de bacteris a l’intestí. Hi ha entre 500 i 1.000 espècies diferents i, si les ajuntéssim, pesaríen aproximadament un quilo.

El psiconeuroimmunòleg Xevi Verdaguer va publicar aquest interessant article explicant la presència dels bacteris en el nostre dia a dia. Segons explica aquest divulgador científic, la nostra salut intestinal, hormonal, immunològica i emocional ve determinada per la composició de la nostra flora intestinal, que anomenem microbiota.

“Segons què mengem tindrem més d’un tipus de bacteris o d’un altre al nostre intestí. I això succeeix molt ràpidament. Un canvi de dieta canvia la flora intestinal
en pocs dies
. Amb aquestes dades et vull dir que sempre ets a temps a canviar la teva salut. Si tots coneixem el nostre grup sanguini i el nostre DNI ara sabràs que, segons què menges, tindràs un tipus de flora bacteriana o un altre, amb unes funcions o unes altres”, assenyala Verdaguer.

Entre els aliments rics en probiòtics que recomana per mantenir una flora sana, assegura Verdaguer, hi figura el kombutxa. Introdueix-lo a la teva dieta habitual.

No te’n penediràs!

 

0 replies

Leave a Reply

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *